ちょうど今日、この本を読み終わりました。
著者の樺沢紫苑さんは精神科医として働きつつ、年3冊の本を出版。
最近では「アウトプット大全」がベストセラーになっていますね。
朝・昼・夜それぞれで樺沢さん自身が実践している脳を最大限に活かす方法を科学的に紹介してくれています。
詳しい書評はまた次の機会にしようと思いますが、かなり朝活を実践したくなっています 笑
前に朝活にチャレンジしたときは4時おきを目指して挫折しました。
今度は5時とか無理なくやれそうな時間でやってみるのがいいかな？
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