エンタ Shower満喫 ラボ

富山の吹奏楽団に所属するTuba吹き。音楽を演奏するのも聴くのも好きな「no music no life」な人間。スピッツファン歴は12年。小心者でビビリながらも興味のあることは何でもやってみるタイプ。

【睡眠記録】5/10~5/15 3日坊主になったのでここからの引き締めを!

Morning

睡眠記録をはじめて1ヶ月くらいがたちました。

先週は変化の兆しが見えてきましたが、今週もどうだったんでしょうか?

 

5/10~5/15の睡眠記録

 

 

 

 

 

2日間の4時半起きのあとに失速

今週は2日続けて4時半に起きることができてかなりよかったんですが、そのあとからまた崩れてきています。

やはり寝たい時間の1時間前にはスマホを見るのをやめておかないとダメですね。

 

4時半に起きれた2日間はかなり気持ちがよかったですし、やはり朝はいい気分で迎えたいもの。

もう一度引き締め直してがんばります。