満喫ぶろぐ

2つの吹奏楽団でTubaを演奏する楽器歴10年目。富山県在住。スピッツはたぶん一生好き。小心者でビビリながらも興味のあることはいろいろやってみるタイプ。

あなたが苦しみ続ける理由を科学的に解説

プラス思考で前向きにがんばっていれば幸せになれると思っていませんか?

実はそれ、間違っているんです。

 

今回は小川忠弘さんの「自分を不幸にしない13の習慣」という本の内容を紹介します。

 
f:id:rsp4690:20170612213511j:image

この本は口コミで3000万人以上の手に渡り、さまざまな人の人生を変えていったドクターモルツの「サイコ・バネティクス」を日本語訳した現代版です。

  • どうしても自分に自信が持てない
  • 常に不安を抱えている
  • 異性が苦手
  • がんばっているのに結果が出ない

こんな人にはおすすめの内容です。

 

人はセルフイメージ通りの行動をする

セルフイメージとはあなたの将来そのものです。

なぜなら、あなたの未来はあなたが抱いているセルフイメージのとおりになるからです。実際には、そのとおりになるようにあなた自身が無意識のうちに動くのです。

 

セルフイメージは自分の思い込みなんですが、これによって行動が決まってしまいます。

「自分はこういう人間だ」という考えがセルフイメージとして定着すると、そのセルフイメージ通りの行動をとるようになります。

 

セルフイメージは特に子どものころ、親や先生、友達に言われたことによって出来上がっていきます。

「賢いね~!」と言われた子どもは自分は賢いんだというセルフイメージがついて、本当に頭がよくなっていきます。

 

仮にすごく社交的な人がいるとします。その人は「自分は社交的だ」というセルフイメージを持っています。

誰とでも仲良く話せるから、社交的だというセルフイメージを持っているのではありません。

社交的だというセルフイメージを持っているから、誰とでも仲良く話すことができているんです。

必ずセルフイメージが先に出来て、そのイメージどおりの自分になっていきます。

 

「強く信じたこと」が真実

なぜ、セルフイメージは私たちの人生にそれほどまでに大きな影響を及ぼすのでしょうか?

それは、人間の脳は、現実で起きていることと、自分が強く現実だとイメージしたこととの区別がつかないからです。そして、現実そのものよりも、自分が現実だと思ったことのほうに反応するからです。

 

想像妊娠を聞いたことはありますか?

これは実際には妊娠していないにも関わらず「妊娠をしている」と思い込むことで、妊娠した時と同じようにお腹が張ったりつわりが起きる状態のことです。

 

妊娠していないのに思い込んだだけで体にこんな反応が起きるんですから、行動や振る舞いに思い込み(セルフイメージ)はもっと影響を受けています。

  • 自分は不幸な人間だ
  • 失敗ばかりしている
  • 周りにバカにされている
  • 私は結婚できない

こんなふうに思い込んでいたらどうでしょう?

 

失敗ばかりの自分は、チャンスが来たとしてもそれをつかみ損ねます。

不幸だと思っていたら、どんなに幸せな環境の中にいても幸せを感じられません。

結婚出来ないと思っていたら結婚できず、ますます結婚できないという思いを強くします。

セルフイメージはこんなにも自分に影響を与えています。

 

なぜうまくいく人はがんばらないのか?

うまくいく人は”うまくいく”ことが当然だと思って行動しているからです。なぜならそういうセルフイメージが出来上がっているからです。(中略)

一方、うまくいかない人は、うまくいくイメージが出来ていないのに、気合や忍耐でうまくいかせようとします。だから、行動するのがしんどくなります。(中略)セルフイメージと気合や意思の力がぶつかり合ったとき、勝つのは100%セルフイメージです。

 

人間には顕在意識と潜在意識があります。

顕在意識は気合や意思、潜在意識はセルフイメージにあたります。

 

この2つがどのくらいの割合かというと顕在意識は3~5%、潜在意識は95~97%です。

こんなにも差があるんですから、気合でどうにかしようとしても失敗するのは当然です。

 

まずやるべきなのはうまくいくセルフイメージを作ることです。

セルフイメージは勝手に出来てしまったものなので、意識的に作り直すことも出来ます。

セルフイメージは習慣とつながっているので、習慣を変えることでセルフイメージを変えていけます。

 

この本で不幸にしない5つの習慣と幸せになる8つの習慣も書かれています。

ここから先は本を読んで確かめてみてください 笑

 

セルフイメージの変え方についてはこの本も参考になります。

あがり症克服のための本ですが、すべてのことに応用できる内容です。

 

ダイレクト出版について

この本を出しているダイレクト出版は本で利益を出そうとしていません。

だから本屋やAmazonなどのサイトでも扱っていなくて、自社のホームページのみで買えます。

今は1000円(税込み送料無料)の特別価格で安くなっていますが、ぼくが買ったときは期間限定無料でした。

 

利益は法人向けのセミナーやコンサルティングで出していて本はPRが目的です。だから無料で発売したりしているんです。

 

気になる人は以下からどうぞ↓

http://www.drmaltz.jp/13habits/index_af.html